povar81

12:26 pm: Случилось так
Случилось так: когда я вернулся с Крыма с обоймой новых пикап-планов, психологических усовершенствований и т.п., мне позвонила Она и предложила встретиться, до этого мы только по телефону общались (знакомая моего друга). Мне ни с кем не было так легко общаться как с ней! Со всеми другими девушками всегда был напряг.
На втором свидании, в клубе мы поцеловались - 9 Сентября, с тех пор каждое 9-ое число мы отмечаем в клубе:). Начали встречаться, каждый день созванимаемся (если не вместе его проводим).
Примерно через месяц мы переспали...
О таком я мог только мечтать! Как она двигается, как великолепна! Все лучше и лучше. Это отдельная тема - кому интересно пишите.
Но постель - не главное, а то что с ней мне так хорошо всегда!
Да, это случилось, причем так естественно, как-то само собой, как будто так и должно было быть...

P.S. Когда я был возле стены плача в Иерусалиме, я, измученный долгими поисками, именно об этом и попросил Всевышнего в записке.

12:50 am: Tempos mutant et nos mutabunt in inis...
Наконец-то я нашел свою половинку! У нас все просто здоровски! Скоро сделаю ей предложение и начнется семейная жизнь! Тут можно поставить точку и прекратить пикап-бесконечную погону за юбками навсегда.

Времена меняются и мы меняемся с ними...

12:31 pm: - Как в Италии называют микрочипы?
- Чипполино:))))

11:01 am: Шовковскому Героя Украины!!
После третьего гола я вместе со всем Виноградарем разразился победным кличем!!!
Не зря я слепил фигурку-вуду вратаря швейцарцев и проколол ему яйца!!

09:25 pm: Купался в мертвом море, долго выяснял у продавщицы какой крем мне лучше подходит, пока она не дала
бесплатные образцы. Говорил на инглиш, хотя она (как потом оказалось) русскоязычная. И так не впервые: путают меня или с американцем или еще кемто, англоязычным, это ж надо!

09:09 pm: Побродил сегодня по Иерусалиму, красотищааа.
Перед этим заехали в Элвис-кафе - забавное местечко, не ожидал такое в Израиле...
Когда на улице +30, экскурсия уже не в кайф, особенно с рюкзаком на плечах, а кому щас легко:)

11:37 am: Ах, Одесса! Жемчуна у моря!
Ах, Одесса! Ты мой любимый край!
Живи, моя Одесса, живи и расцветай!

Ну просто сказка, а не город! Ну конечно, скептики скажут, там цены, вода и т.п. - нихт гут, но!
Сама атмосфера, сам воздух морской! Не хватает слов земных, чтоб все тепло оставить в них...
А одесские водители жгут не по-детски! Вообще, одесситы такие приколисты, я и в себе раскрыл талант юмориста почти там:)

Есть воздух, который я в детстве вдохнул
И вдоволь не мог надышаться
И вдоволь не мог надышаться

01:00 pm: Сколько стоит квартиру снять в Одессе?

02:57 pm: После того, как 10 раз послушаешь (подряд!) рекламу Карамазина, сильно хочется дать комуто МЗДЫ, бо "за державу прикро".

02:37 pm: Типа преподавал украинский по асе одной россиянке и очутился ПАЦСТАЛОМ:)))

знаешь как печать по-украински?
неа.
друк
печать - в смысле большая, круглая? или печать как действие?
действие
а печатать - ДРУЧИТЬ???
аааааааааааааааааааааааааа
:D

12:34 pm: Передвижение шло без особых усилий, по заранее проложенному маршруту. Внезапно, сенсоры показали присутствие гуманоидов.
Кселоид и Ардон недоуменно переглянулись:
Кселоид: Что это?
Ардон: Не знаю. По всем признакам, это человек.
Янта: Этого не может быть! Откуда?
Ли: Ардон, свяжись с базой, проверь все ли на месте.
Ардон: - База, это Шаман.
На экране APU появился Игаруану: База. Что у вас там?
Вдруг, все вокруг стало черным, какая-то волна сбила с ног все APU, связь прервалась.
Кто-то крикнул: Огонь!
Все схватили бластеры, стреляя наугад.
Черная туча медленно разошлась, в ней стало видно отдельных жучков, странной окраски. В нескольких метрах появилась человеческая фигура.
Кселоид: Стой!, но она быстра удалялась в сторону кратеров и скрылась там, исчезнув с датчиков.
Янта: Все живы?
Надави: Все на месте.
Адрон: Нет связи с базой. Думаю, надо вернуться и доложить.

02:40 pm: В понедельник проснулся в 6:40, мин. 5 посидел - раздуплялся, потом пошел побегал мин. 20. Подтянулся только 14 раз, видимо сдал из-за болезни(тока очухался от гриппа). Все остальное в обычном темпе. Самочувствие весь день нормальное. Буду постепенно уменьшать время сна, пока не дойду до 6, в лучшем случае 5-ти утра.
Отмазки лезут все равно, каждое утро. Седня, например, встал только в 7:30: отмаз- беготня с телеками по району вечером - устал.

02:46 pm: Mission complete

Вот как двигалась эта картина… Решил, что главное – первый цикл с 11 до 4. Согласно результатов двух бессонных ночей часа в 4 сонливость проходит, а в 4:40 вообще исчезает. Поэтому решил проснуться в 4:50 чтоб уж наверняка, а вторым циклом пренебречь. Несколько раз пробовал проснуться по будильнику в 4:45-50. Ессно каждый раз отмазы лезли по полной. Грипп заморозил все эксперименты на 2 недели. На этой неделе выздоровел, но тока седня забил на отмазы и встал в 4:50.
А, значит пару раз пробовал спать по циклам: встаю в 3-4, потом опять ложусь в 5-6. Сон «дробный» - проснуться на работу в 7:30 – офигезно трудно и потом какоето время хожу глючный (everything seems to be copy of copies, copy of copies…Fight club), но во второй половине дня становится нормально.
Итак сегодня: 4:50-55 преодоление отмазок, собрал комп, поюзал скоро чтение, нашел наконец англ.. словарь – брату и инструкцию к ТВ-тюнеру (не ожидал такого). Гдето в 7 отложил книгу, толкнул гирьку по 15 раз на каждую руку. Похавал, помылся, побрился – на роботу потулил. Самочувствие – отлично, особенно после гирек.
Ок. 9 немного начало глючить – в транспорте. Но в целом нормально. Пока все, постепенно буду юзать. Тестирование идет, qui vivra verra – дальше видно будет короче.

10:39 am: http://empty.org.ua/ - еще одно позитивное начало рабочего дня:))))

10:52 am: 4.11.05
Проснулся в 3:10 по будильнику, каких-то пару отмазок вылезло, но все-таки вылез из кровати. Почитал при лампе, глаза быстро устают, поэтому занялся перепросмотром носков своих. Давно хотел – все времени не было – целая гора уже набралась.
Часа в 4 глаза уже адаптировались, но я решил что для первого раза хватит, пора б уже в кроватку.
Почитал еще чуток по скорочтению и лег где-то в 4:30. Зря, похоже. Спать не хотелось ессно, ведь второй час Х у меня – только в 5:30-6 примерно. Вот около того и уснул.
Сон был прерывистый, НО это не из-за перемены времени, а видимо, потому, что я закрыл окно (обычно сплю с открытым). В итоге, утром проснулся, в целом нормально, ну чуть хуже, чем обычно.
И самое главное, этот час (или полтора) спокойствия, проведенный за полезными занятиями мне очень понравился :). Система работает, нужно только немного адаптироваться, буду продолжать пробовать:).

Возникла идея в это бессонное время – бегать, каждый день, было б отлично, проводить часик на стадионе утром, но вот в утре и проблема – после бега привык принимать душ, енто дело шумное, а родители кешна спят, к тому же вахтершу тоже надо будет будить, чтоб выйти на улицу. Я ченить придумаю…

02:56 pm: Итак, мучения продолжаются.
Повторное исследование подтвердило результаты первичного, и это отлично. Особенно в первые часы, время приступов-вспышок практически точно совпадало, что меня поразило, я ожидал совпадения только по часам, в целом.
Все шло неплохо (в плане эксперимента) до 7, когда я и вырубился на полчаса, не смотря на все усилия. Потом уже ниче не записывал; около 4-х, когда ехал в маршрутке на Троешку за кросами, опять вернулось сонное состояние, на улице было весьма прохладно, и о сне уже не думал. Около 10 вечера, дома уже, сонливость опять началась и я лег спать.
Но, появилась другая проблема – переход на другое время, т.е. теперь 7:30 – то же, что 8:30 раньше, а для моих биологических часов, похоже, смена времени не имеет значения, короче, в 8:30 – я и раньше просыпался сам, выспавшийся, и теперь каждое утро просыпаюсь легче, чем раньше. Надо просто выждать какое-то время, чтоб организм привык – пару дней.
Другой вариант – со сменой времени, изменился и биологический ритм, - значит все на фиг, и надо заново определять все часы, а, ох, как не хочется, совсем не хочется, геморное енто дело.


28.10.05 – 29.10.05



ВРЕМЯ ОЩУЩЕНИЯ ОЦЕНКА
22:25 Перв. призн. сонливости 1
22:48 Чуть усилив. 1
23:40 Начинается 1
23:57 Моргание 2
00:10 До вітру, хавку поставил – чайник, холод освежил 0
00:27 Снова началось 1
00:50 Сивинку схавал  0
1:12 Тепло клонит 1
1:23 Приступ 2
1:42 Пульс повыш., сон-ть уменьш.(где-то в это время я взглянул на записи прошлых мучений, время приступов совпадало с точностью до минут! Я прозрел…) 1
1:44 Моргнул 2
1:48 Опять 2
1:51 Вспышка-расплыв 2
1:53 Участились моргания 2
1:57 Once again 2
2:01 More (ламает уже писать- част. Вспышки) 2
2:04 Хуже 3
2:06 Галино 3
2:08 Вот так 3
2:15 Начинаю «уплывать» 3
2:20 Оч. Сонно, глаза «слипаются» 3
2:23 Чуть не вырубился 3
2:25 Куняю, клюю носом 3
2:27 Ушел, «дробный» сон 3
2:30 Полегче стало 2
2:45 Опять клюю 3
3:09 Попустило вроде 1
3:19 Глаза устали-выключ TV, включ. Радио 1
3:40 Оригами игрался
4:03 Такая ясность, сонл-ть почти не чувст-ся, тока усталость небольшая, особ. Глаза: отложил оригами, вкл. радио
4:26 Отлично, ник. Сон-ти почти
4:44 До вітру
4:51 Вкл. TV, чуть клонит 1
5:03 Нач-ся опять, поставил чайник 2
5:14 Поставил мивину 1
5:52 Похавал 1
6:01 Чуть сильнее 2
6:07 «слипание», erection 2
6:09 Хуже 3
6:16 Наплывы 3
6:18 Клюю 3
6:25 3
6:31 Ушел на сек. 3
6:38 Получше 2
6:43 Недовырубон опять 3
6:48 Вырубаюсь 3
6:52 Спать хочется сильно, отключ-сь, еле держусь 3
6:55 Опять отошел 3
6:58 А-а-а-а-а, мля 3
7:30 Проснулся (от боли в шее, которая видимо это время неудобно свешивалась) 2

Сегодня ночью поставил все-таки будильник на 3:10 – проснулся легко, но вылазить из кровати не хотелось, отказ – завтра надо доделать работу, нормально всыпаться для этого – подействовал, я выключил будильник и мин. через 5-10 опять уснул. Проснулся в 7:45 легко – после перехода теперь так каждое утро.

02:19 pm: Попробовал определить эффективные часы сна. Продержался только до 6 утра, потом неожиданно отрубился.
НО, до этого все тщательно записывал, и обнаружил явные неточности статьи (пытаюсь найти труды Вейна, в электронке не нашел): сказано "Какое-то время просто сил нет держать глаза открытыми, а потом через минут 15- 20 снова становится сносно". У меня ничего подобного - приступ сонливости час - полтора (с 2-3 ваще пипец), в этом периоде вспышки недовырубонов - "клюю носом" - 1-2 мин., все такие старался записывать. Т.е. например, в 3 я уже думал: мля, какие нафиг 15 мин. уже полтора часа мучаюсь, бац как рукой сняло - спать ПОЧТИ НЕ ХОТЕЛОСЬ до 4:40.
"Если считать, что ты проснулся как нормальный человек между 7 и 11 утра, то эксперимент начинается в 12 ночи". Это почему? Спать захотелось в 11, т.к. обычно в это время и ложусь. Статья не точная одним словом, но другой такой не видел, ищу.
Первое время было трудно дать оценку по шкале, т.к. сравнить то и не с чем было, позже соориентировался.
Кешна это предварительно, надо будет еще помучаться, т.к. поспав с 6-9 я все сбил скорее всего, и после этого времени уже не записывал, спать захотелось, когда вернулись в Киев в машине, это было около 4 и до конца дня такая сонливость продолжалась, усилившись гдето к 11, когда я и лег спать по старому режиму.
Итак, решил оцифровать "ручные" записи (мало что с листиком случится, а файл этот продублирую):

21.10.05-22.10.05
шкала силы приступа: 1-мин., 3-макс.

ВРЕМЯ ОЩУЩЕНИЯ ОЦЕНКА
00:01-00:02
00:11
00:13
00:15 терпимо-хиленько, глаза моргали реально 2

00:25(2) попустило – помувался

1:15
1:24
1:34
1:42 меньше 1
1:48 попускон- подвигался-подушки перекл., без музыки
1:55 опять клонило (при чтении – явно хуже стає) 1
2:00 – еще хуже 2
2:02 – как-бы расплав такой 2
2:06 – дыхание замедл., сильно клонит 3
2:09 – радио on, все равно клонит (чуть меньше) 2
2:12 – еще один недовырубон 2
2:15 – опять 2
2:23 – снова 2
2:25 – 2
2:30 – глаза закрывались 3
2:36 – 2
2:38 – глючит и хавать ахота 2
2:41 – с закрыт. глазами чуть не вырубился 3
2:44 – блин, ваще  3
2:47 – полезли отмазки (чуток можно поспать и т.д.) 3
2:49 – ё-моё 3
2:50 – с радио чуть не ушёл (на сек. может выруб-ся) 3
2:52 – покрывало плевр-сь в бабку, кот. приближ-ся начала 3
2:56 – взял мабилу, галимо, уже еле пишу 3
3:00 – вырубаюсь, еле бодрствую (надо отметить, в этот момент, ругаясь про себя я обратился к распечатке форума, и понял, все идет отлично, час – полтора, так и надо, не спать же 15 мин.) 3
3:05 – явно попустило , фух, сходив до вітру
4:42 – клонит, тока если лягу/полулежа расслаб-но 1
4:54 – чуть сильнее (рядом с радиатором) 2
5:05 – опять 2
5:11 – хавчик поставил 2
5:14 – на сек. ушел, похоже, 3
5:16 – отлетел в армию 3
5:18 – 9 рота видится, с 1-м открытым глазом даже 3
5:20 – чето семейное приснилось 3
5:23 – 2
5:25 – сел хавать 1
5:36 – похавал, вроде попустило
5:54 – 2
5:57 – 3
6:03 – сходил в холодную big комнату, мрачно-назад в будку 1
6:07 – 3
6:45 – проснулся 3
9:30 – проснулся


Все выше написанное переписал с листа, без изменений (кроме вставки о 3 ч.), так что орфография глючно-сонная. А, еще надо упомянуть, что пробовал выстукивать ритм при чтении («убиение» артикуляции) – реально утомляет, а думал всю ночь этим и заниматься.

04:25 pm: 10.09.05 Субота
Похавав з усіма, подивився мультики і камери в неті. Заїхав до Сіті.ком пошукати камери, найдешевші цифрові 3000 грн. Забув взяти жетон у гардеробі, повернули сумку, погарчали трохи. Вдома з Н. записували наші співання на плівку. Гралися в карти, весело. Довго лежав, нічого не хотілося, розслаблявся, на базар пішли лише о 5-ій. Погрався трохи вдома, Н. прийшла з подружками. Вимкнулося світло - пробка перегоріла, просто клацнув на неї - усе запрацювало знову.
О 9:40 пішов на стадіон. Пробіг 30 хвилин замість 17 і чудово почувався. Підтягнувся 16 разів, і то теж ще не межа. Відтиснувся на брусях 20 разів!

12:19 pm: 5.09.05 Понеділок
Десь півгодини шукав той ДЦ, зайшов, взяв скраб. Вдома розкрутив стіл

для с. Спробував той скраб, неприємний, якийсь жорсткий, з частинками

абрикосу. Подивився С-нів з мамою у дірявих окулярах. Читав М.Мольца до

11-ї.

12:20 pm: 6.09.05 Вівторок
О 8-ій прокинувся пішов на стадіон. Усе стандартно. Слід додати ще

легку розминку для суглобів, якось я це випустив з уваги. З роботи

пішов вже після 6-ї, важко сконцентруватись, весь час відволікаюсь на

щось.
Повертаючись до дому, як завжди читав. Народу забилося повно, одна

дівчина нахабно читала мою роздруківку М. Мольца. Коли я перегорнув

аркуш, подивилась мені у вічі на мить. Я відвів погляд, вже збирався

щось сказати їй, та на Салютній вона вийшла. Останнім часом часто

помічаю такі погляди у транспорті, але я більш сконцентрований на чтиві

нібито.
Дзвонив до посольства - номер змінено. Читав до пів на 11. Все більше

обмежень виявляю у собі. Згідно його методики практикуватися слід щодня

близько години. Треба знайти цей час.